Uppskattade, glada och friska medarbetare ger en mer framgångsrik verksamhet!

AktiVardag på företaget

Hälsoprofilbedömning på cykelergometer

En hälsoprofilbedömningen ger en bild av hur medarbetarna på företaget mår och hur företaget kan gå vidare med att hitta hållbara och långsiktiga åtgärder till att minsak bland annat stress och sjukfrånvaro.

Testet visar bland annat:

Konditionsvärde, blodtryck, midjemått, BMI, kostvanor och motionsvanor.

Testet inkluderar ett samtal kring kost, motion och sömnvanor bland annat.

En hälsoprofilbedömning gynnar både individen och företaget. 

Kostrådgivning

Grupprådgivning/föreläsningar:

5 träffar fullspeckade med senaste forskning, fakta och "det räta sättet" att äta.

Individuell rådgivning:

En till flera träffar, vi utgår från dagsläget och dina mål. Vi pratar bland annat om dagsläget, förväntningar och hinder. Vad är realistiskt och hållbar för dig? Vi rekommenderar 3 tillfällen.

 

Grupprådgivning, 5- 10 tillfällen:

Vi pratar bland annat om mål och vikt, förväntningar och motivation. Hur behåller jag vikten? Kan jag äta ute,

gå på fest och dricka alkohol? Vikten av kolhydrater, fett och proteiner och rörelse. Och mycket mer!

Stresshantering och avspänning

Lär dig hitta energitjuvarna och stressbovarna!

Ni får metoder och verktyg till att hitta tillfällen för återhämtning och minska på stressen - både på arbetet och hemma! Föreläsning och/eller individuella samtal.

Hälsostrategiskt arbete

AktiVardag hjälper er på företaget att skapa miljöer och metoder som främjar hälsan.

Tips och praktiska hjälpmedel som funkar i vardagen och som är anpassade till just ert företag.